Trening

Min første pt time .

Jeg har hatt min første pt time og det var kjempe gøy. Han viste meg hvordan jeg skulle trene med stang og hva som var viktig i første omgang. Jeg fikk streng beskjed om å trene ryggen min noe som ...

Jeg slenger meg på..

100 dager aktiv med femhjerter.blogg.no . På tide å komme i gang igjen etter mye sykdom, men denne gangen blir det fokus på styrketrening. Jeg har prøvd alt og aldri blitt skikkelig fornøyd. Interv...

endelig noe som fungerer!

Det finnes ingen treningsform i verden som kan forandre kroppen slik styrketrening kan. Best effekt får du av å løfte tungt! Jenter har like stort utbytte av tung styrketrening som gutter, uten at...

Fakta om alkohol og trening

Produksjonen av det mannlige kjønnshormonet testosteron, som kjent viktig for oppbygging av muskelmasse, kan synke. Jo lavere testosteronproduksjonen er, jo lavere muskelmasse kan du bygge og oppre...

Den beste rumpe treningen, Forsket på !

De beste rumpeøvelsene Rumpemuskelen, eller gluteus maximus, er kroppens største muskel ResultatEtter å ha samlet inn EMG data fra 12 forsøkspersoner sammenlignet de mengden muskelakti...

Den beste treningen ....

Hvorfor trene styrke? Du får sterkere, sunnere kropp, bedre helse og bedre livskvalitet. Styrketrening gir deg, bortsett fra en sterk, velproporsjonert kropp, mer overskudd i hverdagen og flere hel...

Mer muskler ,mindre fett..

Tipsene gjør at du bygger muskler og forbrenner fett samtidig Følger du denne oppskriften kan du gjøre to ting på en gang. Mer muskler, mindre fett og en flottere kropp på rekordtid. Hvorfo...

Dette er magisk. LEPTIN.

og skal prøves,høres veldig logisk ut :)) Leptin - det magiske hormonet Her er et uttrykk som vi alle vil kjenne oss igjen i: Kroppen din hater deg. Egentlig er det omvendt: Kroppen din liker...

se resultater av treningen..

Så ofte må du trene for å se resultater - Styrke og muskelmasse er ferskvare. Ønsker du økt styrke, muskelmasse og fettforbrenning til sommeren? Ja, da er det bare å komme i gang. For å...

Morgen gym er gull i grunn :)

Sitter her med den gode samvittigheten , svett og dig.. jogge på morningen e noe alle burde gjøre, føler meg så dig og opplagt... Hiv på deg joggisene du og, og løp deg en tur ,, sol her og jeg ku...

inspo til meg selv !!!

TRENE, trene , trene, nå må jeg ta meg sammen igjen, var ute på jogge tur i dag og det var så utrolig deilig, sikkert to tre uker siden sist. jeg må bare sjerpe meg!! Elsker jo å løpe, bare hardt ...

Spis deg til en strammere kropp..

veien mot en strammere og fastere kropp er ikke så lang som du kanskje skulle tro. Du kan nemlig se betraktelig bedre ut i bikini hvis du velger maten som verken gjør deg oppblåst, hoven eller rege...

10 fakta om trening ...

1 Spis litt fett:Fett er det mest energirike næringsemnet, og gir lett et energioverskudd om du spiser for mye. Men du kan ikke spise for lite fett heller siden du trenger en viss mengde fett for a...

Kosthold og Trening

Når det gjelder kosthold og trening er det mange myter ute å går. Mange tror det er lurt å spise lite og trene mye. Dette er helt feil. Kroppen trenger å få tilført mye energi når du trener selv o...

Mat som forbrenner fett...

Det finnes en rekke slankepreparater som øker forbrenningen. Hvorfor ikke gjøre det på den naturlige måten istedenfor? Her har du en liste over helt naturlige matvarer som forbrenner fett. 1. Cay...

Min trenings uke...

Skriver den på bloggen da vet jeg at jeg MÅ følge den opp, sliter litt med motivasjonen for øyeblikket. sikkert fordi jeg har gitt litt faen og godt opp igjen de to usle kg jeg skrøt av å ta av.. t...
Mariabelle

Mariabelle

33, Bergen

Livsnyter som elsker alle små overraskelser livet har å by på.Bor i bergen med min kjære samboer og Maria Isabelle og Karl Phillip på 9 måneder.. Skriver om det som faller meg inn . Elsker å fotografere og tar gjerne oppdrag, fotoshoot,babybilder Ved kontakt: miss_metto@msn.com. Legg meg til som venn da:)

Kategorier

Arkiv

hits