Min trenings uke...

Skriver den p bloggen da vet jeg at jeg M flge den opp, sliter litt med motivasjonen for yeblikket. sikkert fordi jeg har gitt litt faen og godt opp igjen de to usle kg jeg skrt av ta av.. to skritt frem og et tilbake :( Men er kommet i mye bedre shape da... Dette kommer til bli helvete uken min :)

SNDAG: Blir nok bare en jogge tur p en halvtime siden jeg er p vei til jobb...

MANDAG: 1 time styrke ,rumpe,mage overkropp. Jogge 20 min og 30 min spinning.

TIRSDAG: 30 min jogg eller 30 min intervall trening.

ONSDAG:1 time styrke , rumpe mage, overkropp. 20 jogg og 30 min spinning.

TORSDAG:30 min jogg.

FREDAG: 1 time med styrke, rumpe ,mage overkropp. 20 min jogg og 30 min spinning.

Helgen fri :) oi eg gleder meg,,, Vi jogges :)

Husker nr jeg bodde p Gran Canari en mned, da var det en fryd st opp tidlig p morningen for jogge. SKJERPINGS eller ?

2 kommentarer

Lykke til med treningen!
SV: Bare hyggelig! Tusen takk:)

Skriv en ny kommentar

hits